Diario de Shiara

 ¿Sientes que te falta propósito, paz o una conexión más profunda contigo mismo y con los demás? Tal vez es momento de detenernos y reflexionar: A menudo hablamos de cuidar la mente y el cuerpo, pero, ¿Qué hay del espíritu? Este aspecto invisible de nuestra existencia es el que da sentido, dirección y conexión profunda a todo lo que somos. Si el cuerpo es el vehículo y la mente el motor, el espíritu es el GPS que guía el viaje hacia un propósito auténtico. El equilibrio sagrado: mente, cuerpo y espíritu La verdadera plenitud no se encuentra en un solo lugar, sino en la armonía de estas tres dimensiones. Cuando el espíritu está descuidado, ni la mente más clara ni el cuerpo más sano logran llenar el vacío de nuestra existencia. Es ahí donde surge la importancia de cuidar nuestro interior, de reconectar con lo que somos más allá de las etiquetas, de los miedos y de los logros externos. El espíritu y la ética: vivir con propósito Cuidar el espíritu no es solo un acto personal, sino un...

  La voz que nunca se apaga Todos tenemos una voz interior, una especie de narrador interno que parece no descansar. En lugar de servirnos como guía, muchas veces esta voz se dedica a alimentar preocupaciones y crear escenarios negativos que rara vez se cumplen. Es esa voz que nos advierte sobre posibles problemas en el trabajo, nos anticipa conflictos en casa o nos hace dudar en cualquier aspecto de la vida. Con el tiempo, puede ser agotadora y, lo más importante, nos impide disfrutar del momento presente.  ¿Por qué le damos tanto poder a esta voz? ¿Y cómo podemos minimizar su impacto? La voz interna y su impacto en el trabajo y en casa Nuestra voz interna no se limita solo a cuestiones personales, también se manifiesta en nuestro entorno profesional. Nos dice que esa presentación saldrá mal, que el proyecto no es suficiente o que alguien más podría hacerlo mejor. En el ámbito familiar, esa misma voz nos lleva a interpretar mal las acciones de los demás, a dudar de nuestras d...

 ¿Te ha pasado que, sin importar cuánto te esfuerces, solo escuchas críticas? En casa, en el trabajo, pareciera que todos tienen una opinión sobre ti o lo que haces.  A veces, te critican por lo que eres; otras, por lo que no eres, o incluso por lo que creen que eres. Puede parecer que no importa qué hagas, siempre hay alguien dispuesto a señalar lo negativo. Es como si el esfuerzo nunca fuera suficiente y, en lugar de recibir apoyo, solo se destacarán tus errores o defectos. Este tipo de situaciones pueden desgastar, y es fácil caer en el juego de intentar complacer a todos. Pero, ¿realmente vale la pena? ¿Qué pasa si, en lugar de enfocarte en lo que los demás piensan, te enfocas en lo que tú piensas de ti mismo? He aprendido, a lo largo del tiempo, que no podemos controlar las opiniones externas, pero sí podemos elegir qué hacer con ellas. La crítica y el reflejo de los demás Una de las mayores lecciones que he adquirido es que, muchas veces, las críticas que recibimos tiene...

 Samantha y yo somos de esas personas que no podemos quedarnos calladas, ¡nos encanta hablar! 😄 Y en el caso de Samantha, bueno... digamos que no tiene botón de apagado 😂.  Este fin de semana, como ya es costumbre, me pidió que le contara una historia. Decidí irme por algo clásico y le hablé de la famosa alegoría de la caverna de Platón.  Le conté cómo unos prisioneros, desde su nacimiento, estaban encadenados en el interior de una cueva, obligados a mirar sombras proyectadas en una pared. Para ellos, esas sombras eran la única realidad que conocían. Pero, uno de ellos fue liberado, y al salir de la caverna descubrió que todo lo que creía saber era una ilusión. Ese hombre, al conocer la verdad, se convirtió en un filósofo🌍.Esa persona vuelve a la caverna para compartir su descubrimiento, aunque los demás prisioneros no siempre lo aceptan. Lee mas sobre este mito aquí Lo sorprendente fue la respuesta inmediata de Samantha: "Así me siento en la escuela"😯, me dijo. "Me...

Es la era en la que ser especial parece ser un fin en sí mismo. Las redes sociales, el trabajo y la vida diaria suelen empujarnos hacia la aspiración de la excelencia para ser vistos y validados. Nos esforzamos tanto por impresionar a los demás, por ser validados y admirados. Pero en esta búsqueda de grandeza, se olvida lo que realmente importa:  "ser útiles".   En nuestra sociedad, parece que las personas se       consideran bastante exitosas cuando se las juzga por   la cantidad de seguidores, el título laboral o el   volumen de éxitos visibles. Pero, ¿de qué sirve todo   esto si no estamos aportando algo valioso al mundo? Muchas veces confundimos el reconocimiento externo con el valor que tenemos para ofrecer. Esta búsqueda continua por ser notados puede arrastrarnos a una vida vacía, donde lo externo siempre prevalece sobre lo interno Algo que he notado con el tiempo, tanto en mi vida personal como profesional, es la manera...

En el ámbito familiar, una de las experiencias que más disfruto es ver películas juntos. Este fin de semana, volvimos a ver, por séptima vez, una de nuestras favoritas: Harry Potter y el prisionero de Azkaban.  Aunque la hemos visto muchas veces, siempre hay algo nuevo que nos hace reflexionar. En particular, hay una escena que destaca: cuando Harry logra salvar a Sirius Black utilizando el hechizo Expecto Patronum. Al principio, Harry cree que es su madre quien lo salva, pero más tarde descubre que fue él mismo quien conjuró el hechizo. Este detalle, aunque familiar, nos llevó a reflexionar sobre algo más profundo y relevante en nuestras vidas: el empoderamiento y la importancia de ponerte a ti mismo en primer lugar. En la sociedad actual, se habla mucho de la necesidad de amarse, respetarse y priorizarse a uno mismo. Y es cierto, cuando uno está bien, el mundo que lo rodea también se vuelve un lugar mejor Pero ninguno de estos conceptos realmente cobra sentido a menos que compart...

Recientemente, mientras tomaba un café con una amiga de toda la vida, la conversación dio un giro inesperado que me sorprendió. Entre chistes y chismes, de repente me miró con el ceño fruncido y dijo: "¿Qué te inspiró a elegir estudiar filosofía? ¿No crees que si realmente quieres ser feliz deberías trasladarte y probar cosas nuevas, en lugar de sumergirte en la complejidad del ser humano?" La pregunta me dejó sin palabras. No porque no se me hubiera ocurrido ya, sino porque, en ese mismo instante, me di cuenta de que la respuesta que había dado por sentada era la que debía cuestionar de nuevo. Mientras hablaba de viajar y aventurarse como la respuesta para ser feliz, no podía dejar de pensar en mi propio viaje y en lo que me había llevado a tomar un desvío 🛣️ . En ese momento, sus palabras me hicieron dudar aún más de mi recorrido. ¿Por qué, en lugar de querer ver el mundo, sentía una necesidad tan fuerte de saber qué es lo que está en nuestro interior? Me di cuenta de que,...