Diario de Shiara

 Escribo estas palabras con el corazón apretado. Porque en estos días todo parece haber caído de golpe. La pérdida de Mika, la enfermedad de Billy… mis dos compañeros de vida, mis perritos, mis refugios. Y aquí estoy, intentando ser fuerte cuando el alma lo único que quiere es acurrucarse y llorar. Tal vez tú que lees esto estás pasando por algo parecido. Una pérdida, una despedida, un dolor que no se ve, pero que se siente en cada rincón del cuerpo. Si es así… te abrazo. Y te escribo estas letras para que sepas que no estás solo. Podría vivir enojada con la vida, por lo que me ha tocado vivir. Podría guardar rencor por todo el daño injusto, por cada momento en el que no supe cómo seguir. Pero vivir así… ¿es realmente vivir? He decidido aceptar lo que no puedo cambiar. Y agradecer, incluso entre lágrimas, todo lo bueno que sí tuve. Agradecer por las siestas compartidas, por las miradas que hablaban sin palabras, por cada vez que me hicieron reír cuando todo parecía oscu...

  Llegaste a nuestras vidas un octubre de 2010, pequeña, curiosa, con esa mirada noble que sólo tienen los que vienen a amar sin condiciones. Viniste como compañía para Samuel, y sin saberlo, te convertiste en un pilar invisible de esta familia. Fuiste testigo de su infancia, su crecimiento, sus juegos… Y cuando nació Samantha, te volviste su sombra más fiel. La cuidaste con devoción, la esperabas con paciencia, y jamás permitiste que alguien quedara atrás. Eras su guardiana silenciosa, esa que no necesitaba decir nada para estar en todo. Caminaste con nosotros a través de los años, entre risas, en los días difíciles, en las celebraciones. Te bastaba vernos bien para estar bien tú también. Y aún con ese cáncer, con esa pancita hinchada, saliste a pasear como si nada, como si supieras que ese era un último acto de amor. Hoy tu cuerpo descansa, pero tu huella es indeleble. Vives en cada rincón, en cada memoria, en cada historia que contaremos una y otra vez con una sonrisa que es tam...

  En un mundo donde las palabras fluyen con rapidez y a menudo sin reflexión, la sinceridad se ha convertido en un valor que muchos reclaman como bandera.  "Yo digo lo que pienso", "Soy directo, no me ando con rodeos", son frases que resuenan con fuerza, casi como un grito de independencia emocional. Pero, ¿es eso realmente la sinceridad? ¿O acaso hemos confundido la honestidad con la falta de tacto, la autenticidad con la brutalidad? La verdadera sinceridad no es un acto de descarga emocional, ni un permiso para decir todo lo que nos pasa por la mente sin considerar el impacto que nuestras palabras pueden tener en los demás. La sinceridad, en su esencia más pura, es un acto de valentía y respeto. Es la capacidad de ser auténticos sin dejar de ser compasivos, de expresar nuestra verdad sin destruir puentes, sino construyéndolos. Imagina por un momento que la sinceridad es un espejo. Un espejo que refleja no solo lo que somos, sino también cómo nos relacionamos con e...

  ¿Alguna vez has sentido que, por más que te esfuerces, sigues en el mismo lugar? Yo estuve ahí. Durante años, trabajé en un entorno donde no me sentía valorada, donde mis ideas pasaban desapercibidas y mi crecimiento parecía estar en pausa. Pero un día entendí algo que lo cambió todo: si quería un cambio, tenía que empezar por mí. Esta es mi historia sobre cómo aprendí que ganar no es vencer a otros, sino superarse a uno mismo. ✨ Hola, soy Shiara, y hoy quiero compartirte una lección que ha marcado mi camino: ganar no se trata de ser mejor que los demás, sino de ser mejor que la persona que fui ayer. Durante más de 11 años, estuve en un lugar donde, a pesar de mi experiencia y dedicación, me sentía estancada. No me sentía valorada, solo recibía órdenes, y con el tiempo, eso erosionó mi confianza. Llegó un punto en el que me pregunté si realmente tenía algo más que aportar. Y entonces, algo hizo clic. Me di cuenta de que, si quería un cambio, tenía que ser yo quien lo provocara. ...

En mi camino por entender el amor y las relaciones, he llegado a una conclusión humilde pero poderosa: no lo sé todo. Y quizás nunca lo sabré.  El amor, en toda su complejidad y belleza, es un territorio vasto e inexplorado, lleno de matices y sorpresas. Pero lo que sí he aprendido es que cada día es una oportunidad para crecer, para entender mejor no solo a los demás, sino también a mí misma. Y aunque a veces tropiezo, me equivoco y me confundo, sigo adelante con la certeza de que el esfuerzo por aprender y compartir vale la pena. Este viaje no ha sido fácil. He cometido errores, he herido sin querer y he sido herido. He sentido la frustración de no entender por qué alguien no recibe mi amor de la manera en que lo expreso, o por qué yo no me siento amado a pesar de los esfuerzos de los demás. Pero en medio de esas confusiones, he encontrado una herramienta invaluable: el concepto de los lenguajes del amor. Esta idea no solo me ha ayudado a sanar, sino también a conectar de manera...

Hoy quiero compartir una reflexión que nació de una conversación profunda que tuve con mi hijo.  Hablamos sobre las expectativas que solemos tener hacia los demás: cómo queremos que nos traten, cómo deseamos que nos amen, y cómo, a menudo, esas expectativas no coinciden con la realidad. Este desencuentro puede llevarnos a la decepción, la frustración y, en algunos casos, al resentimiento. Con el tiempo, he aprendido que cada persona ama y respeta de manera diferente. No podemos idealizar ni juzgar a los demás por no actuar como esperamos. Sin embargo, esto no significa renunciar a lo que merecemos: el respeto. Si no lo recibimos, debemos mirar hacia adentro, reflexionar sobre cómo nos estamos tratando a nosotros mismos y realizar los ajustes necesarios en nuestras decisiones y relaciones. Porque, al final, somos responsables de nuestra vida y de cómo enfrentamos lo que nos sucede. Es fundamental recordar que no podemos convertirnos en víctimas de nuestras circunstancias. La vida es...

 ¿Cuántas veces has dicho: "Uf, qué pereza hacer esto"? 😩Lo entiendo.  Pero este año aprendí algo poderoso: cuando encuentras el para qué , el esfuerzo desaparece y, sin darte cuenta, hasta disfrutas lo que antes parecía un castigo. Los niños y el "esfuerzo" de lavarse las manos Imagina a un niño que odia lavarse las manos. "¿Por qué tengo que hacerlo?", pregunta con cara de drama total. 🎭 Pero cuando le explicas que así se mantiene sano (y puede seguir jugando 🛝), de pronto el agua fría y el jabón se vuelven parte del juego. Sin pensarlo mucho, ¡ya lo hace solo!  Los adultos y el gimnasio: la versión 2.0 del drama Nosotros no somos tan diferentes. “Quiero ir al gym, pero todo es TAN difícil” 🏋️‍♂️, decimos mientras nos convencemos de que mañana sí vamos. Sin embargo, cuando entiendes que ir te da energía ⚡, mejora tu ánimo 😄 y hasta te deja menos culpable con esa pizza del viernes 🍕, algo cambia. Al rato, en lugar de quejarte, esperas con ganas sent...

¿Te has detenido a pensar en cómo los desafíos que enfrentas hoy podrían ser los cimientos de la mejor versión de ti mismo mañana? Nietzsche, Darwin y los estoicos nos dejaron lecciones profundas sobre la vida, el crecimiento y la superación personal. En este diálogo reflexivo, exploramos cómo enfrentar resistencias no solo nos transforma, sino que define nuestro propósito. ¿Estás listo para replantearte el significado de tus obstáculos y descubrir el poder que llevas dentro? Te invito a leer y reflexionar conmigo. La superación personal es más que una aspiración; es una necesidad inherente para nuestra evolución y realización como seres humanos. A lo largo de la historia, pensadores como Friedrich Nietzsche, Charles Darwin y los estoicos han ofrecido perspectivas únicas sobre el crecimiento humano, convergiendo en la idea de que el progreso auténtico surge al enfrentar y superar los obstáculos. Este artículo reflexiona sobre estas ideas y su relevancia en nuestra vida cotidiana. Por ...

 ¿Sientes que te falta propósito, paz o una conexión más profunda contigo mismo y con los demás? Tal vez es momento de detenernos y reflexionar: A menudo hablamos de cuidar la mente y el cuerpo, pero, ¿Qué hay del espíritu? Este aspecto invisible de nuestra existencia es el que da sentido, dirección y conexión profunda a todo lo que somos. Si el cuerpo es el vehículo y la mente el motor, el espíritu es el GPS que guía el viaje hacia un propósito auténtico. El equilibrio sagrado: mente, cuerpo y espíritu La verdadera plenitud no se encuentra en un solo lugar, sino en la armonía de estas tres dimensiones. Cuando el espíritu está descuidado, ni la mente más clara ni el cuerpo más sano logran llenar el vacío de nuestra existencia. Es ahí donde surge la importancia de cuidar nuestro interior, de reconectar con lo que somos más allá de las etiquetas, de los miedos y de los logros externos. El espíritu y la ética: vivir con propósito Cuidar el espíritu no es solo un acto personal, sino un...

  La voz que nunca se apaga Todos tenemos una voz interior, una especie de narrador interno que parece no descansar. En lugar de servirnos como guía, muchas veces esta voz se dedica a alimentar preocupaciones y crear escenarios negativos que rara vez se cumplen. Es esa voz que nos advierte sobre posibles problemas en el trabajo, nos anticipa conflictos en casa o nos hace dudar en cualquier aspecto de la vida. Con el tiempo, puede ser agotadora y, lo más importante, nos impide disfrutar del momento presente.  ¿Por qué le damos tanto poder a esta voz? ¿Y cómo podemos minimizar su impacto? La voz interna y su impacto en el trabajo y en casa Nuestra voz interna no se limita solo a cuestiones personales, también se manifiesta en nuestro entorno profesional. Nos dice que esa presentación saldrá mal, que el proyecto no es suficiente o que alguien más podría hacerlo mejor. En el ámbito familiar, esa misma voz nos lleva a interpretar mal las acciones de los demás, a dudar de nuestras d...

 ¿Te ha pasado que, sin importar cuánto te esfuerces, solo escuchas críticas? En casa, en el trabajo, pareciera que todos tienen una opinión sobre ti o lo que haces.  A veces, te critican por lo que eres; otras, por lo que no eres, o incluso por lo que creen que eres. Puede parecer que no importa qué hagas, siempre hay alguien dispuesto a señalar lo negativo. Es como si el esfuerzo nunca fuera suficiente y, en lugar de recibir apoyo, solo se destacarán tus errores o defectos. Este tipo de situaciones pueden desgastar, y es fácil caer en el juego de intentar complacer a todos. Pero, ¿realmente vale la pena? ¿Qué pasa si, en lugar de enfocarte en lo que los demás piensan, te enfocas en lo que tú piensas de ti mismo? He aprendido, a lo largo del tiempo, que no podemos controlar las opiniones externas, pero sí podemos elegir qué hacer con ellas. La crítica y el reflejo de los demás Una de las mayores lecciones que he adquirido es que, muchas veces, las críticas que recibimos tiene...