Diario de Shiara

  Libertad y Responsabilidad El poder de elegir y decidir está intrínsecamente ligado a la libertad y la responsabilidad. Sartre, un destacado filósofo existencialista, argumentaba que la libertad de elección es una carga pesada porque con ella viene la responsabilidad total de nuestras acciones. Según Sartre, no hay excusas: cada decisión que tomamos es nuestra y moldea nuestro ser y nuestra realidad. La Ilusión del Control En psicología, hay un concepto llamado la "ilusión del control", que sugiere que las personas a menudo sobreestiman su capacidad para controlar eventos externos. Sin embargo, reconocer y aceptar las decisiones que realmente están bajo nuestro control puede ser liberador y empoderador. Nos permite enfocarnos en lo que podemos cambiar y aceptar lo que no podemos. Creo firmemente en el poder transformador de nuestras elecciones. He visto en mi propia vida y en la de otros cómo decisiones bien fundamentadas pueden abrir puertas, crear nuevas oportunidades y l...

 Hace algún tiempo, alguien muy querido me presentó un concepto fascinante: la felicidad estructural. Como estudiosa de la filosofía y del comportamiento humano, siempre he buscado comprender qué nos satisface y cómo lograr una vida plena. Actualmente, me encuentro inmersa en una clase con Tal Ben-Shahar, un destacado Filosofó, profesor de psicología positiva, y hoy deseo compartir una reflexión sobre una lección fundamental que he aprendido y que he comenzado a aplicar en mi vida: 🌟La importancia de aceptar el fracaso como un trampolín hacia el éxito. La idea de “aprender a fracasar” puede parecer paradójica. ¿No deberíamos, en cambio, aspirar a evitar los fracasos y perseguir constantemente el éxito? Sin embargo, si profundizamos en la psicología positiva y estudiamos las experiencias de personas muy exitosas, descubrimos que el fracaso es, en efecto, una parte integral del camino hacia el éxito. Pensemos en el gimnasio: si solo levantamos pesas ligeras, no desarrollaremos mús...

 Dedicado a Wen, una de mis lectoras más fieles. En un mundo que valora tanto la acción y la productividad, es fácil olvidar la importancia fundamental de ser antes de hacer .   Sí, hacer es esencial para alcanzar nuestros objetivos, pero ¿qué pasa con tomarnos el tiempo para respirar, aceptarnos, amarnos y valorarnos por lo que somos?  Los invito a escuchar un poco esta sabiduría de dos personitas que llevan más de 83 años en este mundo. Sus palabras no solo son un reflejo de una vida bien vivida, sino también un llamado a todos nosotros para que valoremos el ser tanto como el hacer, y encontremos en la autenticidad y el amor propio la verdadera fuente de la felicidad. Tuve la oportunidad de hablar con la Sra. Tita y Eve, y aprender de su vasta experiencia. Les pregunté qué consejo me darían a mí, una persona en busca de su lugar en el mundo. Ambas coincidieron en la importancia de dedicar tiempo a ser, a respetar y disfrutar de uno mismo. "Si volviera a tener 18 años,"...

Recientemente, viendo un episodio de Beastmaster con mi hija de 10 años, me di cuenta de algo muy poderoso gracias a su observación. En este programa, los competidores enfrentan una serie de obstáculos físicos increíblemente difíciles. Lo curioso es que cuando alguien fallaba en un obstáculo, los que venían detrás de él también solían fallar. Pero, ¡bastaba con que uno solo lograra superarlo para que los demás lo vieran posible y lo lograran también! Este fenómeno me hizo reflexionar sobre algo en lo que he estado trabajando y aplicando en mi vida: alegrarme por los triunfos y logros de los que me rodean. La Importancia de Celebrar los Éxitos de los Demás 🎉👏 Muchas veces, las personas que comparten sus logros con orgullo son vistas como prepotentes o presuntuosas. Pero, ¿Qué tal si empezamos a ver estos momentos de orgullo desde otra perspectiva? Cuando alguien habla de sus logros o los publica, no está presumiendo; está encendiendo un faro para los demás. Está mostrando que es posi...

 Este artículo está dedicado a mis hijos y a cualquier persona que necesite recordar que su presencia en este mundo es importante, que tiene un propósito, y que no debe rendirse, sin importar lo difícil que sea el camino. Tu pasado puede no haber sido feliz, pero no define quién eres. Tú decides en quién te conviertes. Hoy quiero compartir mi experiencia personal y una enseñanza sobre la importancia de no rendirse. Al recordar mi vida hasta ahora, me llena de gratitud hacia mi yo interno, esa voz que me mantenía en pie a pesar de todo, diciéndome que no había otra opción más que seguir adelante. También quiero agradecer a esos ángeles que la vida me envió en los momentos más oscuros, aquellos que me tendieron sus manos y me ayudaron a salir del abismo. No soy perfecta. Soy una persona con traumas y defectos, y he pasado por temporadas donde no quería estar en este mundo. Sin embargo, he descubierto que todos tenemos un propósito, una razón para estar aquí. Hoy, 21 de mayo de 2024, ...

Reflexionando sobre muchos años de mi vida, participando en debates polémicos entre el bien y el mal, extrayendo breves conclusiones y el arduo camino hacia el éxito. Me he adherido a una única idea que ha sido un principio rector a lo largo de mi vida:  "sin ética no hay paraíso", ya que el fin nunca justifica los medios. Me di cuenta de que esto simplemente no conduce a un bienestar genuino y duradero. Creo que esta lección ha evolucionado profundamente en mi vida: se ha convertido en un faro que orienta mis decisiones, tanto personales como profesionales. He subestimado a personas que aparentemente han logrado un éxito rápido sin compromiso, sintiéndome desilusionado y preguntándome por qué yo no podía hacer lo mismo. Este sentimiento también fue influenciado por mi hijo, Samuel, quien comenzó a explorar su círculo taoísta. Como miembro, sentó un precedente para comprender las relaciones contextuales en el diverso tapiz de la vida. La tarea es hacer lo que se requiere. ...

En medio de la locura diaria, es fácil olvidar lo que realmente importa en la vida. Nos absorben las responsabilidades y las rutinas, y nos olvidamos de apreciar el simple hecho de estar vivos. Pero si nos tomamos un momento para detenernos y reflexionar, nos damos cuenta de que la vida es un verdadero milagro que merece ser valorado en todo momento 🌿✨ 🌅Despierta a la Conciencia: Cierra los ojos por un momento e imagina levantarte cada mañana con plena conciencia de tu respiración, de sentir cada latido de tu corazón. Cada nuevo amanecer es un regalo, una oportunidad para sumergirnos en la plenitud de la vida. Esta toma de conciencia transforma nuestra percepción, permitiéndonos encontrar belleza y asombro en cada detalle de nuestro día a día. 💓 🌟Viviendo en el Ahora: Recordemos que el único momento que realmente tenemos es el presente. No se trata de adoptar una visión pesimista, sino de abrazar con gratitud y alegría cada día que se nos regala. Dejemos de lado las preocupaciones ...